Unsicherheit beschreibt das Gefühl von Selbstzweifeln, mangelndem Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten und einem fehlenden Gefühl von Kontrolle. Betroffene zweifeln häufig an Entscheidungen, vermeiden Veränderungen und neigen dazu, Fehler zu fürchten oder sich selbst stark zu kritisieren. Ursachen können negative Erfahrungen, Perfektionismus, Angst vor Ablehnung oder ein ständiger sozialer Vergleich sein. In ausgeprägter Form kann Unsicherheit Teil einer ängstlich-vermeidenden (selbstunsicheren) Persönlichkeitsstörung sein.
Menschen mit dieser Störung ziehen sich oft aus sozialen Situationen zurück, meiden Herausforderungen und fühlen sich schnell minderwertig oder kritisiert. Sie nehmen sich selbst als unattraktiv oder unbeholfen wahr und haben große Angst, abgelehnt oder bloßgestellt zu werden.
Psychotherapeutisch stehen häufig der Aufbau von Selbstwert, der Umgang mit Kritik und die schrittweise Erweiterung sozialer Kompetenzen im Fokus.
