Thomas Steppling

Heilpraktiker für Psychotherapie | Psychologischer Berater/​Coach (VFP)

Denken. Fühlen. Handeln. – Lösungsorientierte Beratung und Therapie

Mein Name ist Thomas Steppling, ich bin Psychologischer Berater und Heilpraktiker (Psychotherapie). In meiner Praxis „Denken. Fühlen. Handeln.“ biete ich Ihnen schnelle und unkomplizierte Unterstützung, wenn Sorgen, Ängste, Stress oder eine gedrückte Stimmung überhandnehmen.

Manchmal geraten wir im Alltag an Punkte, an denen die eigenen Kräfte nicht mehr ausreichen. In solchen Momenten kann es eine enorme Erleichterung sein, nicht alleine bleiben zu müssen – sei es in einem persönlichen Gespräch oder auch gemeinsam als Paar.

Meine Schwerpunkte:

• Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz
  Individuell abgestimmte Ansätze, um seelische Probleme zu verstehen und nachhaltig zu überwinden.

• Psychologisches & mentales Coaching
  Unterstützung, um die eigene psychische Gesundheit zu stärken, Selbstbewusstsein aufzubauen und Techniken für innere Widerstandskraft zu erlernen.

• Angstbewältigung
  Methoden, die helfen, Sorgen und Ängste Schritt für Schritt zu reduzieren und wieder mehr Sicherheit im Alltag zu gewinnen.

• Hilfe bei Depressionen
  Begleitung bei depressiven Verstimmungen mit dem Ziel, die Lebensqualität zu steigern und neue Perspektiven zu eröffnen.

• Stressbewältigung
  Strategien zur Reduzierung von Druck und Anspannung, um ein gesünderes Gleichgewicht zwischen Belastung und Erholung zu erreichen.

• Soziale Unterstützung
  Beratung bei familiären oder zwischenmenschlichen Herausforderungen, um Beziehungen zu stärken und Konflikte besser zu meistern.

Im Zweifel ist schnelles Handeln oft hilfreicher als langes Zögern. Deshalb ist mein Ziel, Sie pragmatisch, empathisch und mit klaren Methoden zu unterstützen – genau dort, wo Sie gerade stehen.

Wenn Sie das Gefühl haben, etwas ändern zu wollen oder neue Wege auszuprobieren, lade ich Sie herzlich ein, sich bei mir zu melden. Gemeinsam finden wir Ansätze, die zu Ihnen passen – unkompliziert, lösungsorientiert und mit Blick auf das Wesentliche: Denken. Fühlen. Handeln.

Lehrergesundheit & Teamworkshops

Neben Einzelsitzungen biete ich auch spezielle Programme für Lehrkräfte, Erzieher*innen und Teams an — mit dem Ziel, mentale Gesundheit zu stärken, Stress zu reduzieren und das gemeinsame Arbeiten leichter zu machen.

Beispiele meiner Angebote:

• „AD(H)S: früh erkennen – früh begleiten!“
  In dieser Fortbildung für Schulen und Kitas lernen Sie, Symptome von AD(H)S zu erkennen, Besonderheiten der Reizverarbeitung zu verstehen und praktische Methoden für den Alltag zu entwickeln. Ein „Methodenkoffer“ mit Übungen und bewusst eingesetzten Strategien hilft, Alltagssituationen souveräner zu meistern und Elternberatungen lösungsorientiert zu führen.

• Workshop „Mentale Fitness im Team“
  Dieser vierstündige Workshop richtet sich an Teams in Schulen, sozialen Einrichtungen oder Unternehmen. Inhaltlich geht es um Perspektivwechsel, das Hinterfragen belastender Gedankenmuster und wirksame Techniken zur Tiefenentspannung und Achtsamkeit. Ziel ist, Belastbarkeit (Resilienz) zu fördern und Kolleg*innen in ihrer psychischen Gesundheit zu stärken.

Wenn Sie für Ihr Team oder Ihre Einrichtung eine maßgeschneiderte Fortbildung wünschen — ob zur Lehrergesundheit, AD(H)S oder mentaler Fitness — senden Sie mir gern eine Nachricht. Gemeinsam können wir ein passendes Format vereinbaren, das Ihren Alltag unterstützt, stärkt und nachhaltig wirkt.

Für eine erste Kontaktaufnahme oder eine Terminvereinbarung kontaktiere mich gern über den Button Nachricht Senden.